Le stress c'est quoi ?

Le stress, un vrai combat.

Le stress est devenu notre ennemi n°1, sournois, vicieux, il vous nargue et attend le bon moment pour vous anéantir... C'est ainsi qu'on se retrouve du jour au lendemain en burn out.

𝓐𝓵𝓸𝓻𝓼 𝓬'𝓮𝓼𝓽 𝓺𝓾𝓸𝓲?

Le stress est l'ensemble des réactions biologiques, physiologiques, psychologiques d'un individu face à une agression, une menace ou une situation vécue comme telle.

𝓘𝓵 𝔂 2 𝓼𝓸𝓻𝓽𝓮𝓼 𝓭𝓮 𝓼𝓽𝓻𝓮𝓼𝓼:

. mécanique = se manifeste sous forme de tensions dans le corps

. oxydant = accumulation de lésions oxydatives et pas assez d'anti-oxydants pour contrer les radicaux libres

𝖫𝖾 𝗌𝗍𝗋𝖾𝗌𝗌 𝗉𝗈𝗇𝖼𝗍𝗎𝖾𝗅 𝗉𝖾𝗎𝗍 ê𝗍𝗋𝖾 𝗉𝗈𝗌𝗂𝗍𝗂𝖿 𝖾𝗍 𝗇𝗈𝗎𝗌 𝖺𝗂𝖽𝖾𝗋 à 𝗆𝗈𝖻𝗂𝗅𝗂𝗌𝖾𝗋 𝗇𝗈𝗌 𝗋𝖾𝗌𝗌𝗈𝗎𝗋𝖼𝖾𝗌. 𝖰𝗎𝖺𝗇𝖽 𝗂𝗅 𝖽𝖾𝗏𝗂𝖾𝗇𝗍 𝖼𝗁𝗋𝗈𝗇𝗂𝗊𝗎𝖾 𝗂𝗅 𝗏𝖺 𝖺𝗏𝗈𝗂𝗋 𝖽𝖾𝗌 𝖾𝖿𝖿𝖾𝗍𝗌 𝖽é𝗅é𝗍è𝗋𝖾𝗌 𝗌𝗎𝗋 𝗇𝗈𝗍𝗋𝖾 𝗌𝖺𝗇𝗍é.

Vous l'aurez donc compris, le stress est un système de défense face au danger, une confrontation, une fuite, une inhibition. Il va s'installer en plusieurs phases, allant de l'alerte, la résistance puis l'effondrement.